Treniruotė skirta atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sumažinti jų skausmą ir sąstingį, pagerinti audinių kraujotaką, lavinti savo kūno pusiausvyrą. Ši treniruotė veikia kaip limfodrenažinis, anticeliulitinis būdas, skatinantis lieknėjimą ir raumenų elastingumą.