Ashtanga joga

Ashtanga joga ypatinga tuo, jog turi savo nuoseklią seką. Pagrindinė seka apima visus sveikatą stiprinančius ir kūną apvalančius elementus. Surya Namaskara (saulės pasveikinimai), lenkimasis į priekį ir atgal, sukiniai, pasikėlimai ir daugelis kitų asanų skatina visų, net pačių smulkiausių, kūno raumenų darbą. Reguliarus šios praktikos atlikimas skatina organų, audinių ir liaukų apsivalymą nuo toksinų, riebalų ir kitų žalingų medžiagų.

 


Categories: Uncategorized