Tai trumpa, bet stipri treniruotė, kurios metu didžiausias dėmesys skiriamas pilvo preso ir nugaros raumenų formavimui bei tarpusavio balansui. Efektyvi lieknėjant ar po gimdymo, tačiau norint paryškinti pilvo raumenis, labai svarbu mityba.
PILATES – kūno mankšta, kurios pagrindą sudaro raumenų treniravimo ir tempimo pratimai. Pilates užsiėmimų metu…
Ashtanga joga ypatinga tuo, jog turi savo nuoseklią seką. Pagrindinė seka apima visus sveikatą stiprinančius…
Ši treniruotė skirta nugaros skausmų prevencijai, skausmo malšinimui ir raumenų stiprinimui. Dirbama tiek su viršutinės…