Pilvo preso treniruotė
Tai trumpa, bet stipri treniruotė, kurios metu didžiausias dėmesys skiriamas pilvo preso ir nugaros raumenų formavimui bei tarpusavio balansui. Efektyvi lieknėjant ar po gimdymo, tačiau norint paryškinti pilvo raumenis, labai svarbu mityba.
Related posts
Pilates
PILATES – kūno mankšta, kurios pagrindą sudaro raumenų treniravimo ir tempimo pratimai. Pilates užsiėmimų metu…
Ashtanga joga
Ashtanga joga ypatinga tuo, jog turi savo nuoseklią seką. Pagrindinė seka apima visus sveikatą stiprinančius…
BACK CORE treniruotė
Ši treniruotė skirta nugaros skausmų prevencijai, skausmo malšinimui ir raumenų stiprinimui. Dirbama tiek su viršutinės…